Per prendersi cura del proprio corpo, per calmare la mente, per rilassarsi e per divertirsi assieme, presso la sala fitness della piscina sono attivi i corsi di yoga.
L’Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici che insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente.
L’Hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale, migliora l’elasticità di muscolie tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.
